Supplement hype'ını, klinik kanıtı ve gerçekten işe yarayan temelleri birbirinden ayırıyoruz. Araştırmayı okuyor, ürünleri doğruluyor, neyi bildiğimizi ve neyi bilmediğimizi açıkça söylüyoruz.
Beş randomize çalışmanın 2026 meta-analizi umut verici sinyaller buluyor; fakat bugün için klinik sonuç kesin değil. Pazarlama cümlelerini veriden ayırdık.
İnsanların hedefinden başlarız; üründen değil.
Protein, kreatin, direnç egzersizi, sarcopenia.
Uyku kalitesi, ritim, HRV ve toparlanma.
Glukoz, insülin, beslenme ve vücut kompozisyonu.
Öğrenme, biliş, omega-3 ve yaşla değişim.
Urolithin A, NAD, spermidin ve emerging science.
Kan testleri, biyolojik yaş, wearables ve anlamlı metrikler.
Bir ürün rafta görünmeden önce ürün bazında Türkiye onayını, etiket bilgisini ve kullanacağımız sağlık beyanını doğrularız. “Longevity ürünü” diye sattığımız hiçbir şeyi yalnızca pazarlama hikâyesine dayanarak önermeyiz.
“Bunu herkes konuşuyor ama gerçekten işe yarıyor mu?” diye başlayan soruları araştırma brief'ine çeviriyoruz. Kişisel merak ayrı kalıyor; bilimsel iddia kaynak ve kanıt seviyesi olmadan yayınlanmıyor.